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LES MEILLEURES BARRES CÉRÉALES PROTÉINÉES SUR LE MARCHÉ
Vous êtes à la recherche de la meilleure barre de céréales protéinées qui vous permettra de faire le plein d’énergie avant et après le sport ? Bénéficiant des meilleurs nutriments pour un fonctionnement optimal de l’organisme tout au long de l’effort physique, la barre de céréale doit être choisie avec attention.
Véritable encas sains, l’arrivée de plusieurs marques et formules de barres céréalières sur le marché remettent aujourd’hui en question la qualité et les apports de chacune d’entre elles.
Prenant moi-même une barre souvent en guise de collation ou pendant mes randonnées, je suis en mesure de vous aider vers le meilleur choix. Je vous en dit plus !
LE COMPARATIF
Barre protéinée à faible teneur en sucre
Manger une barre de céréales ne veut pas dire faire l’impasse sur le goût. Avec cette barre protéinée de chez Amfit Nutrition vous pourrez non seulement faire le plein d’énergie et déguster la bonne saveur du combo caramel chocolat.
Optimisant votre gain de masse musculaire, cette barre entièrement enrobée de chocolat au lait avec une couche de caramel, comptez 19g de protéines et seulement 188 calories, 18.4 g de glucides, 8.4g de fibres alimentaires et 4.5g de matières grasses complètent les ingrédients de cette barre pour le sport bien gourmande.
Que ce soit en matière de goût que pour les composants, cette barre Amfit Nutrition est une solution à ne surtout pas négliger. Idéal pour allier santé, masse musculaire et bonne saveur.
Barre Énergétique protéine
Misant sur un ensemble d’ingrédients qui promet les meilleurs bienfaits pendant un entraînement intensif, l’Energize Original de Powerbar se veut être un must-have dans votre sac de sport. Offrant un approvisionnement efficace de vos réserves énergétiques pendant l’effort, l’apport en glucides proposé permet à votre organisme de pouvoir garder le rythme.
Véritable 1ère barre glucidique que le marché ait connu, l’Energize Original se caractérise par une simplicité de mastication et dispose de la combinaison C2MAX. Il s’agit d’un mélange de sources de glucose et de fructose formulé de manière scientifique afin d’apporter un meilleur équilibre minéral au corps.
Le tout est optimisé par la présence de sodium et de magnésium. Comptant 25 barres de 55 g chacune, consommer une portion vous permet de profiter d’un apport de 5.5g de protéines, 1.1g de fibres, 39 g de carbohydrate et 120 mg de sodium. Une préparation sans colorants ni conservateurs.
Barre céréale Protéinée Croustillante
Adaptée aux végétariens, cette barre céréale randonnée de la marque Optimum Nutrition vous garantit une croissance et un maintien optimal de la masse musculaire. À consommer avant et après l’effort physique, la récupération se voit être plus simple à mener grâce aux ingrédients clés de cette préparation.
Offrant 20g de protéines à chaque portion de 65g, les 10 barres vous seront amplement suffisantes pour 5 (voire plus) de séances sportives. Vous aidant ainsi plus facilement à atteindre vos objectifs de remise en forme, la barre Optimum Nutrition jouit d’ingrédients soigneusement sélectionnés.
Au-delà de ses apports nutritifs, cette barre céréale protéinée se distingue tout aussi par son goût très appréciable. Croustillante à souhait, le nouveau goût sans sucres ajoutés des différentes saveurs n’a rien à envier aux petits encas sucrés industriels.
Avec des ingrédients qui ont été tous approuvés par l’Autorité européenne de sécurité des aliments, la barre céréales protéinées Optimum Nutrition est un très bon allié remise en forme.
Coffret Barre Proteine chocolat
Conçu de sorte à s’adapter au régime Keto, ce coffret de barres céréales sport de chez Nick’s vous sera d’une grande aide dans votre quête d’un corps de rêve. Dotée d’une très faible teneur en glucide (moins de 4g) avec un apport en protéines de 14 g par barre, l’apport nutritionnel ne peut être que satisfaisant.
De haute qualité et bien complètes, les protéines intégrées comptent celles du lait, de soja et de peptides de collagène, le tout sans gluten ni huile de palme.
Vous pouvez donc profiter d’un encas bien nutritif et goûteux, sans regretter. Au-delà de sa compatibilité avec le régime Keto, cette barre Nick’s à composants sélectionnés avec soin s’adapte également aux diabétiques et végétariens.
Gourmand et croustillant, ce lot de 9 barres x 50 g vous offre en une unique barre de quoi optimiser votre gain en masse musculaire.
COMMENT CHOISIR UNE BARRE DE CÉRÉALES PROTÉINÉES ADAPTÉE À SES BESOINS ?
CONTENU DE LA BARRE DE CEREALE
Le premier facteur sur lequel se concentrer lors du choix d’une barre de céréales riche en protéines est sans aucun doute les composants de celle-ci. La liste des ingrédients devra être décryptée avec attention lorsque vous recherchez une bonne barre céréale de sport (randonnée…).
Pour ne pas vous perdre face à la multitude d’informations, essayez de vous limiter à une barre de céréale composée de 10 ingrédients au maximum dont des protéines, des fibres, des glucides et de bonnes graisses.
Par ailleurs, sachez que si vous consommez une barre de céréale en guise de repas pour gagner en masse musculaire, une teneur de 30g de protéines est fortement recommandée. Si la barre est constituée de whey protéines, une dose de 20g peut être suffisante pour récupérer efficacement après votre séance de sport.
Il est tout aussi important de noter que les fibres sont un ingrédient clé de votre barre de céréales sport si vous comptez perdre du poids. Véritable rassasiant, les fibres limitent grandement la faim, optimisent la digestion et facilitent le transit.
TENEUR EN SUCRES ET EN GRAISSES
Les barres de céréales protéinées ont souvent l’aspect pâteux et difficile à mastiquer en raison de la faible dose de graisses dans les ingrédients. Les options qui sont coulantes et qui ressemblent aux vrais desserts devront donc vous mettre la puce à l’oreille.
Une teneur de sucre à moins de 5g est fortement recommandée pour ne pas dépasser le niveau de glucides.
CALORIES
Le nombre de calories dans une barre protéinée compte également parmi les points importants à prendre en compte lors de votre choix. En moyenne, 250 calories suffisent pour compenser une petite faim et pour récupérer efficacement au niveau de l’organisme après le sport.
D’un côté, si vous prévoyez de consommer une barre de céréales pour remplacer un repas (ce qui n’est certes pas toujours recommandé), un nombre de 400 calories est nécessaire.
Jugé comme non équilibré et n’apportant pas les bons nutriments comparé à un vrai repas, la barre de céréale ne se doit pas de remplacer un vrai repas (sauf cas de force majeur).
